专家解读：如何预防PM2.5的危害

专家简介：王涤新，首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师，教授。

“中国式烹饪会加重PM2.5污染”，近日对于该话题的讨论一直未曾间断，那么，PM2.5到底会对人体造成何种危害？我们又该如何预防呢？凤凰健康特连线首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师王涤新来解读。

王涤新认为，PM2.5对于人们的呼吸系统肯定会有损害，因为它是非常小的微粒，可以进入到下呼吸道，损害肺泡，然后到间质，或者再经过肺血管进入到肺部的一些循环系统都有可能，吸入PM2.5以后的损害途径是可以推测出来的。但损害到底有多大，一方面要看有害微粒沉积的量有多少；另一方面，每个人对外环境的防御能力也有较大差异，这和损害后形成的后果之间是非常复杂的过程，所以不能简单地说PM2.5有害或者可能引起中毒，也绝不能因此就过分夸大PM2.5的危害。

此前也有媒体报道称“一半的PM2.5会沉积在肺里，会增加人们的患癌风险”，对此，王涤新教授说，如果是微粒大，通过我们上呼吸道的一些防御机制，比如咳嗽，纤毛的一些游动就可以排出去，但PM2.5是特别小的微粒，会进入下呼吸道，随着人体自身的一些细胞的吞噬作用，又释放出更多的细胞，然后再进一步造成损害。所以不是单纯的微粒的危害，而是我们身体对它防御作用以后又造成的一些损害，这是一个漫长的复杂过程。这个过程中，每个人防御功能的强弱不一样，每个人的致病情况不一样，到目前为止，我们还缺乏直接的损害指标，不能马上把这种损害测出来。到底什么人，多长时间致病还没法推测，当然对于老年人和儿童以及一些比较敏感的个体，防御功能过于强烈的话，也会对机体本身产生进一步损害。

雾霾天气如何预防PM2.5的危害

PM2.5对身体危害这么大，人们该如何预防呢？

王涤新教授给出以下几点建议：

1.尽量减少外出，尽量保持室内空气的湿度，在室内多养绿色植物。

2.如果必须外出，可以戴医用口罩，或者是一些特殊的防尘口罩。外出要尽量少去公共场所等人员比较密集的地方。

3.从外面回到家以后，要清理一下呼吸道，比如可以漱一漱口腔，清理一下鼻腔，还要经常清洗头发，换洗衣物。

4.改掉一些不好的习惯，比如抽烟、随地吐痰等。

5.如果被感染，要及早治疗，因为不一定是微粒直接的作用，而是微粒刺激以后，造成上呼吸道的合并的一些感染，应该尽早治疗。