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10个心理小动作 让你一天好心情

2012年01月16日 11:16
来源:人民网

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10个心理小动作让你一天好心情(4 /10张)

10个心理小动作让你一天好心情(资料图)

4、遇到难题与人商量:

紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成,不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来,然集思广益,以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。

10个心理小动作让你一天好心情(5 /10张)

10个心理小动作让你一天好心情(资料图)

5、中午休息一会儿:

中午小睡15—30分钟,下午的表现会更好。但时间不能太长,否则大脑会进入“深睡眠”,难以唤醒。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:心情 
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