10个心理小动作 让你一天好心情
10个心理小动作让你一天好心情（资料图）
4、遇到难题与人商量：
紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。
10个心理小动作让你一天好心情（资料图）
5、中午休息一会儿：
中午小睡15—30分钟，下午的表现会更好。但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。
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[责任编辑：闫昭遐]
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