心理咨询师：请爱上你的坏情绪

2012年02月07日 11:34
来源：家庭医生在线综合

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为什么我们对负面情绪感到不安(资料图)

小时候，考试不及格，父母带着愤怒的情绪责罚了孩子，让孩子体验到了疼痛的感觉，此时父母的愤怒情绪和孩子自身的疼痛感觉都被孩子感应到，印刻在内心深处，长大以后，一看到他人的愤怒情绪，身体就会很自然的不舒服和害怕，或者进行反击，出现负面情绪。这是人身上发生的正常的移情现象，我把它成为时间上的移情，就是我现在的反击和愤怒实际上是对应童年时候父母留给我的愤怒情绪的，或者说是我对童年时期那个愤怒的父母的认同。也就是这个愤怒的情绪不是此刻才“诞生出来的”，而是一直就留在内心的一粒种子，随时等待时机发芽而已。

我们看到他人有情绪，或者看到令我们有情绪的事情发生，我们内心升起负面情绪，就在此时，我们又对自己内在的负面情绪感到焦虑和不安，不能坦然接受，因为自己生气反映了“自己正处于危险阶段”，这个有情绪引发的“危险感”才是我们讨厌负面情绪的真实原因。我们排斥负面情绪，其实本质上是在排斥受伤害。正所谓，倒洗澡水的时候，连孩子也一块倒掉了。

如此看来，负面情绪是由曾经的伤害记忆携带而来的，这种感觉有点像我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。负面情绪一开始和受伤害的感觉同时出现，就是为了防止我们以后持续的在相似的事情上受伤，那个曾经的具体让人受伤的事情可能已经过去了，但是那个事件中发生的情绪会以深刻的方式保留下来，储存在身体内部。之后，一旦再出现相关的事件，由身体内留存的负面情绪牵头，飞快的调动身体内的各种能量和应对机制，快速的做出防御或者回击性反应。所以，只要受过伤害，只要可能受伤害，负面情绪就不会消失。谁不曾被伤害呢？人类经历创伤是从出生那一刻就开始的，一生当中，大大小小的对生命的创伤会接连不断的发生，弥漫在生命的始终。负面情绪当中就如同天空的云彩，或浓或淡时隐时现。