季节改变心情变差？可能是体质惹的祸

1阳虚体质

夏日“冰工厂”

就算大热天也非常怕冷，吹不了空调和风扇，尤其是腰部和膝盖，还动不动就容易出现腹泻、胃脘的毛病作为办公室女郎的你也许经常有这种表现吧？那你可能就是阳虚体质。

Test

你是否是阳虚体质？如果你有4条以上都符合，那可能就是啦！

□ 容易手脚发凉。

□ 胃脘部、背部或腰膝部总怕冷。

□ 比一般人不耐寒冷，衣服总比别人穿得多。

□ 比别人容易患感冒。

□ 吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉东西。

□ 受凉或吃（喝）凉的东西后，容易拉肚子。

must know

●夏秋季节，阳虚体质人要少吃冷饮，少吹空调，谨防反复腹泻。

●阳虚体质的人此时比较容易感冒，夏秋季节气温善变，谨防伤风感冒。

中医认为阳虚就是由于体内阳气不足了。体内的“小太阳”缺少光和热了，导致身体防护功能减弱，招致病邪侵入，所以需要“养阳气”。根据中医“夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚体质的人在夏季养“小太阳”最好哦！

●补阳气的当归生姜羊肉汤羊肉可以御寒、补身体、固阳气，当归补气补血，而生姜则是中医推崇的“冬吃萝卜夏吃姜”首选助阳之物哦。怕冷的阳虚体质妹妹们不妨赶快来尝试一下这样上好的滋补品吧。

●晒太阳也能养阳气最简单有效的补阳气办法就是晒太阳啦。夏天不要怕晒黑！中午是阳气最旺盛的时候，要抓住这宝贵的时间多晒晒太阳。晒太阳时，不要戴帽子，让头顶的百会穴把阳气吸进去，同时最好手握半拳，敲敲自己的肾经，这样就可以养阳气啦。

HOW：沿腿内侧，从脚踝到膝盖处，上下敲打，每天左右腿各敲打两百次。