对于多数成年人来说，一夜无梦早已是天方夜谭的事情了，更多人经常经历的恐怕是“夜长梦多”的境地。你如果意识到自己在夜里不停地做梦，也就意味着睡眠曾多次中断；记得自己做了几个梦，则表示夜里曾醒来过几次。睡眠时断时续，自然就会使人觉得疲劳乏力。
人们常说，孩子们睡得好是因为他们心中的“事儿”少，因为他们无所顾虑，因为他们自由自在，这个道理或许是不错的。大约让孩子们比较担心的事情，也只有考试和成绩这件事情了，之于其他来说，他们相对顾及的较少。成人则不同，生活中的吃、喝、拉、撒；感情上生、离、死、别；工作里的升、降、难、易；人际之间的聚、散、依、弃……这一切的一切，哪一件都可能成为你睡眠的杀手，当这些事情出现的时候，不要说婴儿般的睡眠，你能睡个好觉就不错了。
《金刚经》有云“心无所住而生其心”，我们的烦恼来自于心有所住，梦境则是烦恼的直接体现，睡眠的好坏与梦境又有着千丝万缕的联系，所以睡眠的好坏与你的心有着直接的联系。换言之，谁偷了我们婴儿般的睡眠?是我们自己的心。 (熙缘斋)
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