健康新概念：心脏排毒 “多吃苦”

2011年11月23日 11:03
来源：凤凰网健康

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

导语：一晃又到年底了，这个时候我们该为自己的健康做点什么好呢?想想这一年，我们的五脏六腑可真是没闲着，什么地沟油、瘦肉精还有塑化剂等等，无时无刻不在侵害着我们的身体，让我们的内脏频频中招，日积月累毒素沉淀，就像给健康埋下了一颗定时炸弹。

这周的节目时间里，我们干脆就来给自己的身体排排雷吧。

杨爽：欢迎来到《健康新概念》。一晃又到年底了，这个时候我们该为自己的健康做点什么好呢?想想这一年，我们的五脏六腑可真是没闲着，什么地沟油、瘦肉精还有塑化剂等等，无时无刻不在侵害着我们的身体，让我们的内脏频频中招，日积月累毒素沉淀，就像给健康埋下了一颗定时炸弹。

这周的节目时间里，我们干脆就来给自己的身体排排雷吧。

在五脏之中心被誉为君主之官，它与血脉紧密相连，如果心脏有内火了，首先的表现就是在你的舌头上，舌头都溃疡就说明你心火太旺了，这个时候额头上的痘痘也会有点不安分，此起彼伏的出现。

有时候还会出现心悸失眠的情况，心脏内出现瘀血，那您不仅会感觉到胸闷，严重还可能会出现心脏刺痛。

当您有以上这些症状的时候，心脏排毒就刻不容缓了，这时候咱们要吃点苦头是对您有好处的。不过这个苦可不是让你苦心志劳筋骨，而是吃点苦味的食物，就这么简单。

说到这儿很多朋友第一想到的肯定是苦瓜，其实不然，爽口的黄瓜、芹菜、黑枣还有啤酒、绿茶、咖啡等等，里面都是有苦味素，而且除了含有苦味素，基本上所有的苦味食品都是富含维生素，能够消炎抗菌，然后消暑利尿，降压健胃，对于需要排毒养心的朋友们来说，它们都是你不错的选择。

解说：莲子心虽然味苦，但可以散发心火，虽然属寒性，但并不会损伤到人体阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，这样能增强莲子心的排毒作用。

杨爽：除了吃以外，穴位的按摩也是我们一直非常推崇的一个保健手段了，能够帮助心脏排毒的穴位究竟在哪呢?告诉大家，在你手掌心第四和第五掌骨之间。有一个方法可以找到它，握拳小指、无名指指端中间的这个位置就叫少府穴，按压这个穴位的时候用点力，左右手交替，有助于清心除烦，对心悸失眠是很有疗效的。

另外，著名的子午觉，您应该听过吧?这个觉也得睡好了，中午的11到13点是心脏最强的时候，也是心脏排毒的最佳时间，而且子午是阴阳交界的时候。

中医认为，在这个时候我们要特别的注意，尽量不干扰天地自然的交界过程。既然不能够干扰它，那我们就只能够去睡个午觉，小歇一会儿，这样是有助于您的心脏排毒。

解说：绿豆可以通过利尿清热的办法来化解并排出心脏的毒素。

苦瓜色拉也很不错，色拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。

动物内脏一般含低密度胆固醇比较高，更容易引发心脏病。