六种食物可治疗鼻炎 冷水洗鼻子可远离鼻炎

鼻炎的预防要用冷水洗鼻子

鼻炎的预防也和饮食习惯有关系，所以患有鼻炎的患者忌食腥辣和刺激性强的食物，以免引起炎症，造成鼻炎的恶化。

凉水浴鼻防治鼻炎

一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不间断。

二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

脚总是冰冷

原因之一：室内外温差大室内外温差过大造成人体气血不流通，经络堵塞，导致双脚冰凉。长此以往，会增加月经不调、动脉硬化等疾病的发生几率。

改善方法：按身体膀胱经的走向，用热石和植物精油进行滚动按摩，热能将植物精油导入表皮最深层，高温加快了全身的血液循环，促进新陈代谢，排除体内堵塞，令全身经络畅通。

原因之二：颈椎病由于颈部大都暴露在外，容易受到低温刺激，从而导致颈椎、腰椎血流不畅，影响下肢的血液循环。

改善方法：可尝试在普通的枕芯中加入理气活血、芳香开窍、清头疏风的中草药，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩兰，可以有效改善颈椎病的状况，尽快恢复周身血液循环，下肢供血充足，双脚的温度自然就提升了。

头痛

原因之一：紧张性头痛紧张性头痛在早春最易发作。这是因为寒冷的天气使颅内的肌膜越来越紧张，造成明显而剧烈的紧张性头痛。若是长期情绪不稳，紧张性头痛也会“不请自来”。

改善方法：在日常生活中，可以多食用些酸甘养阴之物，比如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，可缓解头痛。

原因之二：鼻源性头痛初春是鼻炎的高发季节，当出现鼻塞现象时，则容易导致头痛。如果在这个季节中经常感到头部隐痛、钝痛，并伴有鼻塞、流涕等症状，则很可能是患上了鼻源性头痛。

改善方法：坚持清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔内的污垢，使呼吸更加通畅，还能增强鼻子以及整个呼吸道抵抗风寒的能力。具体方法为：捧一捧水，浸泡鼻孔数秒，用鼻子将水轻轻吸入后喷出即可。

鼻炎的预防其实就是正确的对待鼻炎的方法，每天记住用凉水冲洗几遍，这样对比演的改善是很有帮助的。