五成网友认为眼保健操有用 专家教你最科学的做法

2012年07月18日 11:08
来源：凤凰健康 作者：沙心

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导语：近日，网友发布的一条眼保健操“无用论”的微博，令诞生49年的眼保健操成为公众关注的焦点。微博称做眼保健操“无法改善视力”，且学生用脏手按摩容易致病。眼保健操到底有没有用，专家称眼保健操不是治疗操。凤凰健康独家调查显示，五成网友也认为做眼保健操有好处，可以缓解眼睛疲劳。

事件回放：眼保健操遭围攻残害中国青少年49年

近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”

凤凰健康调查：五成网友认为眼保健操可缓解眼疲劳

凤凰健康独家调查

眼保健操到底有没有用？凤凰健康特做了独家调查，截止编辑发稿，调查结果显示，有近七成网友上学时经常做眼保健操，其中有五成网友认为做眼保健操有好处，可缓解眼睛疲劳，有两网友认为做眼保健操没好处，穴位很难掌握，做得不对反而有害，有近三成网友都觉得说不清。

专家观点：眼保健操不是治疗操

同仁医院副主任医师胡爱莲表示，眼保健操并非“治疗操”，而是保健操，不能仅靠眼保健操来阻止近视，还需要养成良好的用眼习惯。她说，眼保健操是源自中医经络原理，即靠按摩眼部周围的穴位缓解视疲劳。

记者了解到，北京市卫生局、市疾控中心现已启动对眼保健操的效用评估项目。该项目自去年10月开展，对丰台、海淀两区学生做眼保健操效果评价和相关眼科检查，尚未形成结论。

网友观点：对眼保健操质疑有些过但确实不会找穴位

网友“@past-present-future”认为，“不能这么说。我有亲身经历，我的眼睛通过做眼保健操，得到了良好的保护。目前还是5.0以上。不过，我自创的，眼保健操更有效。”

“@狐狸爱喝水”则评论，“现在上班了，没有人强制我做眼保健操了，非常的怀念。现在感觉眼睛压力很大，那时候做完眼保健操感觉非常舒服。”

“@培鑫通讯_三哥”说，“眼保健操毫无作用不能轻信，但是以前读书的时候没洗手就做眼保健操，手上的细菌搓进眼里倒是真的！”

“@丝糯碧”的评论一语中的，“不会找穴位才是这个操最大的问题。质疑有些过了。”

支招：眼保健操这样做才科学

东南大学附属中大医院针灸科主治医师邢丽阳为“眼保健操”做了穴位解说。

第一节：揉天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

天应穴：又名阿是穴。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

第二节：挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。睛明穴：内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。

第三节：按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。四白穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。