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十大最爱喝酒国家中国排第二 怎样喝酒健康不伤身

2013年03月20日 11:32
来源:凤凰健康综合

 

十大最爱喝酒国家中国排第二

导语:近日,美国媒体盘点世界10大最爱喝酒国家排名出炉,中国排名第二,中国人为什么如此爱喝酒?该报道还称,中国人爱喝白酒,醉了就喝醒酒汤。我们知道过量饮酒对健康危害很大,喝酒的时候注意哪些问题,才能避免酒精给身体带来伤害?

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事件回放:十大最爱喝酒国家中国排第二

近日,美国媒体盘点世界10大最爱喝酒国家排名出炉,排在第一位的是英国,中国则排名第二。据报道,中国人爱喝白酒,醉了就喝醒酒汤。排在第三至第十位的分别是俄罗斯、法国、厄瓜多尔、摩尔多瓦、韩国、乌干达、德国和澳大利亚

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过量饮酒对身体有哪些危害

过量饮酒危害肝脏

酒精进入体内,90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱,这是酒精性肝损伤的主要原因。饮酒后5分钟酒精就可进入血液,30至120分钟时血中酒精浓度可达到顶峰。饮酒快则血液中酒精浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把酒精分解掉,酒精的积蓄量就少,不易喝醉。医学研究表明,正常人平均每日饮40克至80克酒精,10年即可出现酒精性肝病;如平均每日饮160克酒精,8至10年就可发生肝硬化。

过量饮酒增加得癌的危险

权威机构调查表明,经常过量饮酒比适量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上,甲状腺癌发生率增加30%至150%,皮肤癌发生率增加20%至70%,妇女发生乳腺癌的机会增加20%至60%。在食管癌患者中,经常过量饮酒者占60%,而不饮酒者仅占2%。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大,如果过量饮酒,则肝癌发生率将大大增加。世卫组织20年前认定饮酒和癌症之间的关系时,仅明确指出食道癌和肝癌可由酒精引起,而最近重新评估后发表的报告指出,乳腺癌和大肠癌与酒精之间也存在因果关系。

过量饮酒影响记忆和判断力

经常摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。酒精会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

怎样喝酒才能健康不伤身

饮酒要适量

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,孕妇和儿童青少年应忌酒。医学研究表明,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精相当于50度白酒的三四两。对于高度酒,每顿饮用量不要超过2两;而对于低度酒,饮用量可以提高到4两,但也不应过量。

若饮酒尽可能饮用低度酒

其实,度数越高的酒也意味着酒精含量越高,酒精摄入量越大对肝的损伤就越严重。同时,酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

喝酒时间最好选晚上

人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律,中午活性降低,晚上活性增加。中午喝酒乙醇不容易被代谢排泄掉,比晚上容易醉,对身体的伤害也较大。

[责任编辑:张银萍] 标签:伤身 国家中国 大最爱喝酒国家
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