女人是最爱收藏秘密的。许多忧伤也总藏在心里，不言不语，以为与他人无关。其实，坏情绪是最容易传染的，即便你不说，同你亲的人也会被你的坏心情影响。何况，亲人、朋友甚至同事都是我们人生中最好的心理医生，为何不让他们帮助你呢？

与其控制不住坏心情而肆意向亲人发脾气，不如倾诉。倾诉是人生中的一门学问，恰当地倾诉，可以排解人生中的许多烦忧。

守则一 / 有大烦恼，找“倒霉”朋友

有心情抑郁的朋友来向你诉苦，你会如何做？费尽全身解数说些开心的事给她听？结果你会发现自己是在做无用功。将自己的幸福讲给她听？恐怕只能招来妒忌。知道最有效的招数吗？如果你有足够的牺牲精神，不妨将自己的伤心事说给她听！

亚婕和王灵是大学时代上下铺的“死党”，毕业后依然亲密无间无话不说。王灵毕业不久便结婚了，亚婕却爱上了有妇之夫，情感一路坎坷。纠缠了两年，那个“他”还是没有成功离婚。亚婕夜夜噩梦，心里的苦水也只能说给王灵听。“我真是恨她，恨她不放手，恨她这么折磨我们。”王灵见亚婕深陷其中，心态扭曲，非常担忧，但无论如何劝解总是无济于事。王灵说你工作风光，经济独立，别人羡慕还来不及，亚婕却听不进去，只觉得自己比全世界的人都要痛苦。王灵无奈，便打算以毒攻毒，从此也不给亚婕好脸色看了，见了她便牢骚满腹，抱怨老公这儿那儿不好，抱怨婚姻没意思，抱怨工作。王灵明显地发现，以前那个暴躁的亚婕说话平和多了，还会不时地主动关心好友了。亚婕说，忽觉得自己以前太极端了，现在才发现每个人都在面对着很多难以承受的东西，以为你婚姻幸福，其实有不满，看来婚姻也不见得是那么美好的东西。曾经恨过她，现在想想她其实也是个可怜人。回过头想想自己其实没那么糟糕，有满意的工作，可以自由地选择生活方式，感情嘛，随时可以重新开始。灵看着平和的亚婕，知道好朋友终于找回自己了。

《大日子》建议 / 觉得痛苦的时候，最有效的方式是找个“倒霉”朋友倾诉。因为这时候那些“轻柔”的安慰对你来说已经无关痛痒了。你需要从朋友的痛苦中找回心态上的平衡，虽然这样做些自私，但无奈这才是真正最有效的一剂药方。

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