细说宝宝喝水的那些事儿

重度脱水——浑身无力、嘴唇干燥

重度脱水表现为脸色发青、浑身无力，宝宝没有精神、不爱动弹，嘴唇和皮肤干燥皲裂。

护理要点→重度脱水可能有生命危险，这时应尽快带宝宝到医院进行救治，必要时靠输液补充体液。

平日里如何给宝宝补水？

为防止出现可怕的“脱水症”，平日里怎样才能保证宝宝不缺水？专家的讲解加上读者妈妈的经验分享，帮您打造“水润”宝宝！

喝什么

以无糖、无热量为主

喝水，不要等渴了才喝，要时不时地给宝宝滋润下喉咙。3个月前的宝宝从母乳或奶粉中即可获得充足的水分，其他时间不需要额外再喝水。随着月龄的增长，妈妈可以开始在两餐之间给宝宝喂水。白开水是最好的饮料，不含任何糖分和热量，不至于影响宝宝的食欲。适当喝点麦茶也可以。

何时喝

活动完、洗澡后、睡醒时

补水要以不影响宝宝的食量为原则，因此要避免喂奶前喝水。外出散步以后、洗完澡，或午睡起来，是喂水的最佳时机。有时，妈妈也可以自己的感受为依据，比如自己感到口渴了，说明空气干燥，自己喝完水后可以也给宝宝喂一点。不要一次喂太多，要以少量多次为原则。送到嘴边宝宝抗拒，说明他并不缺水，则不要强喂。

喝多少

50ml左右

每次喝多少水要视宝宝的缺水程度而定。如果宝宝出现脱水现象，自然每次要多喝一点。如果只是平日里补水，只要补足出汗等体内流失的少量水分就可以。至于喝多少，每个宝宝的情况各不相同，随着月龄的增长也有所变化。妈妈要经常观察摸索适合宝宝的喂水“门道”。这里给妈妈们提供一个参考值——每天3次，一次50ml，基本达到宝宝的需求。

外出时如何给宝宝补水？

平日里在家宝宝活动量较少，不怎么出汗，况且随时都能喝到水，不容易出现缺水的情况。但外出时就不一样了，尤其是艳阳高照的夏季，出汗多，暑热难耐，水一时跟不上宝宝就会出现这样那样的问题。因此，不管去哪里玩，备足水至关重要！

生病时如何给宝宝补水？

宝宝身体出现不适时，水分的补充更显得尤为重要。尤其是腹泻、发热等容易导致体内水分快速流失的症状，更要注意水分的及时补充！