促进儿童发育的美味食谱
奶味青豆蘑菇煨河虾
原料：河虾500克，鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，未来星儿童牛奶300克，料酒、葱姜、水淀粉、盐、味精、水各适量。
做法：虾洗净，放入开水中，加入葱、姜、料酒，待河虾转成红色后，立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将头部的外须剪净备用;
青豆放入锅内煮熟;
起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至想起外溢时加入适量盐和味精即成。
★味香色美，有补钙、护牙、固齿、增高的作用。
猕猴桃香蕉牛奶汁
原料：猕猴桃1个，香蕉1根，未来星儿童牛奶1杯。
做法：将猕猴桃、香蕉分别去皮洗干净，切成小丁备用;
将准备好的水果丁和牛奶混合在果汁机中搅拌均匀即可。
★富含维生素C、有丰富的钙质。
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