血型减肥法 让体质告诉你吃什么能瘦
深绿色叶菜
‖深绿色叶菜、大蒜、南瓜
深绿色的绿叶蔬菜中富含维生素、矿物质及促进胃酸分泌的食物纤维。此外，还推荐大蒜、洋葱、南瓜等。
‖豆腐、味噌、纳豆等大豆制品
之前提到，A型人对肉类的分解能力比较弱，需适当地减少肉类的摄入，但可以通过从植物摄取更多营养，最推荐的莫过于是大豆制品了，它是A型人蛋白质来源的必推品，而且还具有延缓血糖值上升的效果。
‖核桃、花生等坚果类食物
坚果类也是适合A型血的优良蛋白质源，特别是核桃，含有欧米茄3脂肪酸，能帮助制造易瘦体质，稳定血糖值。
‖鲑鱼、青花鱼、沙丁鱼等油脂多的鱼类
鲑鱼、青花鱼、沙丁鱼里富含EPA及DHA等欧米茄3脂肪酸，这样的脂肪难以在体内储藏，却能提高你的代谢。
‖草莓、蓝莓、樱桃等浆果类水果
草莓等浆果类，具有大量有益美容、健康的营养，包括抗氧化的多酚、食物纤维、维生素C、E等，能让你瘦得更漂亮。
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