血型减肥法 让体质告诉你吃什么能瘦
均衡美女B型
均衡美女B型
B型血的祖先是在残酷的环境下，以各种各样的食物为生的游牧民族。
B型人具有消化蔬菜、水果、鱼类、肉类、谷物、乳制品等各种食物的能力，可以从中摄入充足的营养。
对B型人来说，其中最重要的是蛋白质，当B型人缺乏蛋白质时，会变得格外想要吃甜食及碳水化合物，时而焦虑时而疲倦。所以，B型人的饮食中一定要摄入充足的蛋白质。
B型人体内分解肉类的酵素很多，通过消化肉类能提升代谢效率，但是要选择脂肪少的瘦肉。特别推荐牧草饲养的牛肉及羊肉。鸡肉、芝麻、玉米、荞麦、小麦容易使B型血变胖，因此要注意控制这些食物的摄取量。
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