血型减肥法 让体质告诉你吃什么能瘦
富含营养的食物
‖深绿色叶菜、花菜
菠菜等绿叶蔬菜、西兰花是B型人不可缺少的瘦身食材。除此之外，花菜、卷心菜、白薯等也很助瘦哦。
‖青花鱼、沙丁鱼等脂质丰富的鱼类
需要积极摄取蛋白质的B型人，应多摄取能提升代谢，并具有丰富欧米茄3脂肪酸的青花鱼、沙丁鱼等鱼类。
‖酸奶等发酵乳制品
B型人对乳制品有抗性，但如果摄入酸奶等发酵型的乳制品，肚子不易咕噜咕噜响，也能整治好肠内环境。
‖牛肉、羊肉等的瘦肉
B型人能通过消化肉类提高代谢，但是，脂肪高的肉类对身体会造成负担，请选择脂肪少的牛肉、羊肉等瘦肉食品吧。
‖香菇、灰树花等的菌菇类
香菇、灰树花等菌菇类食物富含食物纤维，帮你吸走西方的同时，强化免疫力、制造美肌。
相关新闻：
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
