达人快速减肥20斤经验谈

总结经验，我的这种减肥法特别适合于刚刚发胖，需要快速全身减肥的朋友。

采用这种减肥法，唯一要准备的工具是电子体重秤，不要用指针式的，那种秤既不精确，读数又比较困难，也不需要那些可以称脂肪水份，像美容院用的那种，比较贵也不实际，只要是电子显示，精确到100g的那种就好了，从开始减肥起，要每天早上空腹排便以后称量，这样，每天的体重数才有可比性。不然的话可以试试看，去一趟ＷＣ体重立马就会有明显的变化。