达人快速减肥20斤经验谈

前面我说过了，我这个人不喜欢运动，但是和大多数女孩一样，我喜欢逛街，回了老家，美食诱惑力大，也总有克制不住的时候，有时候觉得自己吃的比较多，我就拉着老妈逛街，其实这就是属于“有氧运动”，是最利于减肥的，自己又很开心，我经常晚上吃过“饭”以后，就和老妈出去一逛两三个钟头，回到家时肚子都会有点饿了，就上床睡觉，也不觉得难受，每天早上第一件事情就是称体重，看着自己的体重一天天下降，心里真的是很开心，我通常会给自己定一个目标，比如说，如果我的体重减轻了5斤，我就允许自己吃一次喜欢吃的东西，但也只是解解馋，不会吃很多。而且我一般会选择中午吃，或者是晚上吃过以后，就出去逛，把吃下去的热量消耗掉，有的时候看电视，也会往嘴里扔两颗瓜子，不过我只吃那种水煮的五香瓜子，热量比较低，嘴又没闲着，不会再想要吃其他的东西，在这种地狱式的节食减肥法大约20来天以后，我的体重终于降到了100斤左右，离过年还有一周的时间，我和老妈去选购过年时穿的新衣服，我很开心的发现，我又可以穿上小码的裙子和裤子了，老妈也说，我在试穿比较紧身的衣服时，不像刚回家时试穿那么难看了。