3种体质巧妙饮食减肥 摆脱瘦不了困境
对策 ▶ 不仅要减少饮食，还要增加肌肉
基础代谢低下的人如果只通过节制饮食去减肥的话，反而会变得越来越难瘦下来。
我们的体内把所摄入的食物作为热源制造出能量，因此，摄取卡路里越低，所产生的热能减少，会导致体温下降。特别是基础代谢低下的人本身肌肉量少，输出血液的肌肉作用弱，血液循环差，令身体易发冷。体温每下降1℃，代谢就会下降13-20%。只减食量的减肥，会导致基础代谢的加剧下降。所以，不仅要减少食量，还要增加肌肉含量提升卡路里的消耗量，这是这类人群最佳的减肥方法。
爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号
内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655
E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
