7款苦瓜减肥食谱 苦中享瘦 打造性感身材
4、苦瓜炒嫩玉米
做法：将苦瓜洗干净切成丁，用玉米分离器将玉米粒分离出来，将玉米粒放入碗中。之后就在锅中放入玉米油，等到玉米油到六成熟的时候再将玉米粒倒入锅中翻炒几下，等到玉米粒熟了之后，就将苦瓜倒入锅中快速翻炒，到苦瓜变透明之后就可以起锅食用了。
小编点评：玉米中含有丰富的膳食纤维，因此这样就可以促进肠胃的蠕动速度，加快身体的新陈代谢功能。除此之外，玉米中含有大量的维生素和烟酸成分，这些物质可以将体内多余的废物快速地排出体内，从而让身体保持着畅通。当苦瓜与玉米融合在一起之后，就可以将苦瓜和玉米的减肥效果充分地发挥出来，有效的降脂通便，并且将难以清除的体内废物以尿液的形式排出。达到良好的瘦身目的。
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