7款苦瓜减肥食谱 苦中享瘦 打造性感身材
5、苦瓜拌海带芽
做法：在做这道苦瓜拌海带芽之前，首先要将海带芽放在水中浸泡一段时时间。等到海带芽变得柔软之后就可以将海带芽捞出，将海带芽沥干水之后放入碗中。之后就是将苦瓜洗干净后就切成片状，除此之外，最好就是能够放入少量盐到切成片的苦瓜中进行抓洗，这样可以将多余分水分挤出。最后将苦瓜和海带芽放入一个碗内，肩上适量的酱油和辣椒末就可以食用了。
小编点评：海带芽中含有丰富的纤维素和矿物质，因此可以体内多余的胆固醇排出体内，减少脂肪的积聚。除此之外，海带芽中有丰富的可溶性纤维，这样更加容易将体内多余的脂肪和废物排出。因此这道苦瓜拌海带芽就可以轻松地将体内多余的脂肪甩掉远离自己，更快地重塑苗条身材。除此之外，这道凉拌食谱还可以帮助增加食欲，让自己更加健脾开胃。
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