饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

2012年09月18日 16:09
来源：爱美网

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◆星期三◆

【早饭】西红柿中式沙拉

【午餐】餐前西红柿汁1杯

【晚餐】餐前西红柿汁1杯

Menu：西红柿中式沙拉(96kcal)

冰镇中式的沙拉调味料与西红柿很相配。葱的蒜素有效提高火腿中维生素B1的作用，成为提升能量代谢的助手。

材料(2人分)：西红柿2个、去骨火腿3片、黄瓜1根、酱油1勺、芝麻油1茶匙、醋1茶匙、砂糖少许、葱(切碎)1勺、白色芝麻1勺

(1)西红柿切成一半后再切薄片。火腿与黄瓜切成细丝。

(2)在大碗内放入酱油，芝麻油，醋，砂糖，葱，白芝麻，好好搅拌。

(3)在器皿内放入西红柿再盛上火腿与黄瓜，浇上(2)。

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标签：西红柿减肥 减肥餐 

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