饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

2012年09月18日 16:09
来源：爱美网

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◆星期二◆

【早餐】餐前西红柿汁1杯

【午餐】餐前西红柿汁1杯

【晚餐】西红柿关东煮

Menu：西红柿关东煮(40kcal)

富含谷氨酸的西红柿放入关东煮的汤内浸渍，美味十足。不论是加热还是冷藏后，吃一个的话肚子舌头都大满足!

材料(2人分)：西红柿2个、关东煮料10g、水2杯、鸭儿芹適量、芥末酱少许

(1)锅中放入关东煮料及水，用稍强中火煮沸，再把去芯的西红柿放入用稍弱中火煮2-3分钟。

(2)取出西红柿剥皮，再放入(1)的汤汁中浸泡让味道更融合(可以的话浸泡1~2小时)

(3)把(2)连着汤汁倒入器皿中，加上鸭儿芹与芥末酱。

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标签：西红柿减肥 减肥餐 

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