饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅
【第二周】
◆星期一◆
【早餐】西红柿拌鳄梨
【午餐】餐前西红柿汁1杯
【晚餐】餐前西红柿汁1杯
Menu：西红柿拌鳄梨(112kcal)
美味且有效改善便秘的日式调味料。与富含代谢相关的维生素B群及食物纤维的鳄梨是绝配。
材料(2人分)：西红柿2个、鳄梨1/2个、塩麹1勺
把西红柿与鳄梨切成大块放入碗中，加入日式调味料。
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