饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅

2012年09月18日 16:09
来源：爱美网

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◆星期日◆

【早饭】餐前西红柿果汁1杯

【午餐】樱桃番茄西式泡菜

【晚餐】餐前西红柿果汁1杯

Menu：樱桃番茄西式泡菜(119kcal)

用热的西式泡菜汁浸泡樱桃番茄，能渗入大蒜的味道及甜味。又可在冰箱中保存5~6天，能够多做些更加便利。

材料(2人分)：樱桃番茄20个、大蒜(切薄片)少许、红辣椒1根、黒胡椒(粒)10粒、月桂皮1片、水1杯、梅酒1杯、醋3/4杯、砂糖5勺、盐1/2茶匙

樱桃番茄去芯，放入保存容器中，把其他材料放入锅中，中火煮沸。浇上(1)的西式泡菜液。过3小时候就可食用了。

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标签：西红柿减肥 减肥餐 

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