饭前茄汁+西红柿减肥餐 2周过后立刻减磅
◆星期四◆
【早餐】餐前西红柿汁1杯
【午餐】餐前西红柿汁1杯
【晚餐】西红柿扁豆微辣大酱汤
Menu：西红柿扁豆微辣酱汤(60kcal)
含有辣椒素的豆瓣酱能发汗，帮助脂肪燃烧。加上扁豆增加嚼劲，汤类也能慢慢食用。
材料(2人分)：西红柿2个、扁豆4-5根、汤汁2杯、豆酱1勺半
(1)西红柿切块，扁豆去丝切成易入口长短。
(2)锅中放入糖质用中火煮沸，加入(1)煮。煮沸后，放入酱及豆瓣酱融化。
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