5类终极减肥食品 低热量高营养 瘦身效率UP
◎杏仁
杏仁中含有不饱和脂肪酸，是对身体有好处的良性油脂，美肌、美体双重功效。
＜最减肥吃法＞
杏仁等坚果种子一类的食品，小编建议大家可以作为零食来吃，肚子饿了嘴巴馋了，就吃几颗，充分咀嚼让饱腹感提升，或是边吃边喝杯减肥茶，能有效控制食欲。既能戒掉随便乱吃零食的坏习惯，有效瘦身，又能满足馋嘴与空空的肚子，一举两得哦！
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