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5类终极减肥食品 低热量高营养 瘦身效率UP

2012年10月25日 11:10
来源:爱美网

【3】海藻类

你知道海藻类食物的营养成分有多强大吗?它所含有的钙质,是牛奶的10倍、牛肉的8倍!而且膳食纤维和矿物质相当丰富,提升你的排毒能力,改善便秘,从内到外打造易瘦体质。

◎昆布

富含膳食纤维、铁质和钙质。

<最减肥吃法>

教你一个小秘诀,在你烹调蔬菜时,放些昆布跟蔬菜一起煮,蔬菜会吸取昆布的矿物质,让营养大大提升哦!

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