不吃淀粉周瘦6斤?过度控制糖质易体寒变更胖
◥摄取糖质的方法有误会引起肥胖
过度饮食的话剩余的糖质确实会在体内形成脂肪，但反过来讲，如果适量的摄取糖质，就会将吃的东西迅速转化为能量，从而不会形成脂肪。
但是现代人一直会有“糖质会发胖”的印象，无形中，就形成了以糖质为主的饮食会让体重不断增加，糖质=肥胖的公式。
但是这是不对的，糖质不会让身体发胖，而是在一顿中过多摄取糖质才会引起肥胖。
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