把握冬季洗澡时间做水疗减肥操
把握冬季洗澡时间做水疗减肥操（资料图）
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由于水带有浮力，可以借助浮力完成一些难度较大的动作，同时也不会对身体造成太大的负担。注意要配合缓慢舒缓的呼吸，腰背注意不要后仰过度，避免弄伤。
把握冬季洗澡时间做水疗减肥操（资料图）
腿足运动
双腿松弛下来，屈膝躺坐在浴缸中，注意要坐稳，伸直并抬起左腿，用左手扶着脚掌轻轻向自己的方向压，注意膝盖不要弯曲，右手扶着浴缸底部以支撑身体，压腿7秒后换右脚，重复10次。
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[责任编辑：鲁必琪]
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