不会发胖！7种有益健康的脂肪
乳木果油
乳木果油
不少人以为乳木果油只能作为护肤品，其实是可以食用的哦。乳木果油富含维生素以及抗氧化剂，在室温下易碎，吃的适合需要加热融化，在非洲是很受欢迎的油脂，试试看专业的食品公司或者保健品商店能否找到。
夏威夷果
夏威夷果富含不饱和脂肪酸，能够帮助降低胆固醇水平，富含维生素和抗氧化剂以及omega3和omega6脂肪酸。你可以直接吃夏威夷果，当作日常油脂摄入，能够有效保障日常脂肪摄入。
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