不会发胖！7种有益健康的脂肪
奇亚
奇亚
奇亚种子富含omega脂肪酸，具有很强的粘性，味道有坚果的质感，最适合蘸面包吃，或者作为香醋汁的调料，淋在鱼上和蔬菜上。奇亚油不太好找，建议可以在进口食品超市找一找！
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