燕麦绿豆黑米 常吃这些高纤食品易不孕
常吃这些高纤食品易不孕（资料图）
3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性;含有人体必需8种氨基酸,属完全蛋白质,营养价值很高,当女性长期食用容易出现不孕问题。
常吃这些高纤食品易不孕（资料图）
4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪，营养价值高，而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳，仅次于玉米（362千焦耳），高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕，女性不宜食用过多。
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