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警惕:让你早死的20个吃饭误区! (18/22)
2012-05-01 10:23 评论 0人参与 0条评论
警惕:让你早死的20个吃饭误区!
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老人饮奶、得不偿失 牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人的晶状体上,导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙,以天然食物为最佳。

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