老人饮奶、得不偿失 牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
10种男人专属食物 让你越活越年轻
饮食禁忌：常吃会让男人不行的11种食物
饮食习惯决定生死 影响你一生的5种食物
吃完鸡蛋不能立即做的七件事
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立