夏日吃冰有禁忌 六种人千万吃不得

夏日吃冰六种人千万吃不得（图片来源：东方IC）

5　身体很热的时候

身体很热时吃冰，会让身体组织急冻，不只引起酸痛、肠胃不适，也可能引起冠状动脉暂时性痉挛，有心血管疾病的人，甚至可能因此发病。

6　呼吸道不适的时候

有气喘、咳嗽等呼吸道不适的时候，吃冰会更加刺激，让症状更严重。

刨冰最佳吃法

1、汤汁沥干、少糖水

大部分的冰料都会加糖一起熬煮，所以请店家尽量将汤汁沥干，或干脆不要再加糖水，会更低卡健康。

2、淋酱能省则省

甜度太高，可是使你的减重大计功亏一篑，最好选择甜度低的，才不会越吃越渴。也可使用新鲜果汁，超低卡、口味更新鲜。

3、淀粉类冰料要适量

坚果=高热量，越多层口味交叠，热量也随其加工方式或食材而层层飙高，单纯口味相对热量也降低不少。

绿豆、红豆和芋头等人气传统冰料，都属主食类，高淀粉高热量，可是要适可而止。