中国人的十大新年愿望：希望父母健康排在首位

2012年01月13日 13:56
来源：新华网

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吃到安全食物。调查中，网友希望新的一年能“放心喝牛奶，安心吃鸡蛋，不再担心吃猪肉，平安过度到2013。”2011年发生了不少食品安全事件，让老百姓的心一直悬到2012年。专家表示，解决食品安全问题要政府相关部门发力，消费者也要学会方法，比如到正规超市购物，少买颜色漂亮、鲜艳的肉类、蔬果等。

去旅行。德国作家黑塞说，“旅游就是艳遇”，可能是一场与美丽风景的邂逅，或许得到了一个让大脑放空、内心平静的机会，一家人出门远游，也是巩固爱情、亲情的方式。在新的一年，可以利用假期安排一次旅行，不要找任何借口，去你特别想去的地方。

减肥成功。2010年发表在美国《保健事务》杂志的研究称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美、英，这个数字在未来20年还可能增加一倍。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波在接受《生命时报》记者采访时说：“只有调整生活方式保持"吃动平衡"，才能健康有效地减肥。”限制脂肪和糖的摄入，每天要保证一定量的蛋白质、维生素，配合慢跑、游泳等中强度运动，时间保证至少半小时以上。

找到另一半。某婚恋网站根据2200万注册会员资料进行的统计结果显示，北京、上海、广州的“剩客”比例明显高于全国平均水平，高房价等生活压力成为主要原因。对此，王国荣指出，很多人总是把外貌和经济能力作为择偶的第一条件，给原本纯洁的爱情加上“利益砝码”，缺少心灵的沟通。还有一部分人是因为缺少让异性了解的机会，了解是爱的前提，这就需要你主动接近异性。另外，择偶时要有具体标准，明确你要找什么样的人，有的人标准很模糊，有的人标准不现实，才会不断寻找、不断碰壁。

学会积极面对压力。杨东指出：“压力是人们幸福感下降的主要原因，如果处理不好，会严重影响生活和健康。”面对压力，最重要的是精力旺盛，当你觉得心理压抑时，不妨给自己放两天假，好好休息一下，就能提高抗压能力。另外，自信也很重要，要时刻提醒自己“你可以做到，你是最棒的！”

希望父亲或丈夫戒烟。据了解，目前中国烟民数量世界第一，死于与吸烟相关疾病的人数也居世界首位，其中，87%以上死亡肺癌患者都同吸烟相关。首都医科大学肺癌中心主任支修益建议：1.一旦戒烟，则应尽量减少有烟民出席的朋友聚会。2.戒烟前3天多喝酸性果汁，有助于清除体内尼古丁。3.少吃油炸食物，少喝白酒。4.烟瘾发作时，洗15—20分钟热水浴。

学点新东西。学无止境，生活就是我们的学校，走到哪里都有我们可以学习的事物。学一门新的语言，上一些培训课，读几本新书，学一项新的体育运动，或者更多，这些都会让人收获成就感。