7个奇效小偏方 赶走便秘烦恼
今天小编就来教大家几个效果奇佳的小偏方，希望可以帮助大家赶走便秘的烦恼，排出毒素，让身体更加健康有活力！
便秘由很多原因造成，其中最为常见的是以下4点：
1、不良的饮食习惯
不健康的饮食习惯会导致食物的机械性或化学性刺激不足，或者是因为摄入的食物过少、过细，从而减少了对肠道的刺激，令反射性蠕动减弱，所以造成便秘。
2、排便的姿势不当，常服强泻剂及灌肠
以上这些都可能会造成直肠反射敏感性下降，因此虽然有粪便进入，却不足以引起有效的神经冲动，导致排便反射不能产生而引起便秘。
3、心理情绪出现问题
在心理上若出现抑郁或过于激动等情况，也会导致条件反射发生障碍，因而引起便秘。
4、生活习惯不良
生活习惯不注意，常常出现睡眠不足的情况，或者是持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩，因而引起便秘。
了解了便秘的原因，我们来看看如何解决便秘，以下是爱美网小编为大家搜罗回来的小偏方：
一、排便要放松，连做3次深呼吸
比较轻微的便秘情况，一般只需要养成良好排便习惯，每日定时地上厕所，就可以养成稳定的生理时钟，从而预防和治疗便秘了。
在排便的时候，要尽可能地放轻松，不要用力地硬挤，可以先做3次深呼吸再略微使劲，排便自然就顺畅了。
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