对抗秋季干燥 你的招数对了吗？

脸干敷面膜 敷在脸上不如说敷在心里

金璐：像我们这个年龄，可能更关注一些化妆品一些外在的一些保养，我每天晚上就是睡觉之前，都会做一下皮肤护理，面膜之类的，做完效果还是不错的，但是到第二天仍然还是觉得很干燥。

主持人：你是中医呼吸科，在你的肺主皮毛的观念里，从医学的角度，你觉得这种外敷的这种保湿你对它肯定吗，或者推荐吗？

张纾难：我觉得外敷保湿是一个短暂的一个，它只能起一个短暂的效应，不能从根本上解决问题，只是会在心理上会有一个作用，你感觉，或者你想象的是吸收了。再一个，局部补点水，对你的精神状态可能是一个有好处。

金璐：可能这个年龄的女孩都比较信奉这些东西。

主持人：就那个面膜，我老说与其说敷在脸上，还不如说敷心里。而且很多女孩子案头上都有喷雾，我估计都有喷雾，觉得干的时候往脸上喷一喷，这种保湿你觉得管用吗？

张纾难：就是短暂效应。本上还是要靠从内理来解决他这个问题。比如通过“无感蒸发”。

主持人：医学名词。

张纾难：对，没有感觉到在蒸发体，但是实际上这个过程一直在运行着。像有时候睡觉，睡醒了之后特别渴，就这一夜你都在蒸发，你的水分都蒸出去，所以为什么医生会提倡早晨起来赶紧补水，就是把你蒸发掉的水分补进去。也就是说这个人如果他无感蒸发比较旺盛的话，水会不断的被推出去，推出体表来滋养他的皮肤。有的人这方面的力量大一些，有的人无感蒸发的功能弱一些。弱的人那皮肤肯定好不了。

主持人：其实你观察，有的时候男孩子你看他可能这一辈子都没抹过什么，他的皮肤可能还比你们好，你有这个感觉？

金璐：对，有，真的有，我有朋友就是这样。

张纾难：老百姓通俗一点说是火力旺。他就把他本身的水，喝进去都蒸发了，人家全身保湿；对不起您就不断上厕所，所以脸上什么也没落下。

主持人：你说的无感蒸发这么重要，那就是说像她这种人，而且她们这种人好像特别关心皮肤，怎么增加这个无感蒸发，就是真正的能够自我滋润的这种可能？

张纾难：首先一个最简单的，就是加强运动，运动给人活力嘛，你活动以后，自然身体的机体的代谢各方面能力都起来了。

主持人：湿乎乎的运动完以后，这是肯定的。

张纾难：然后你要持之以恒运动的时候，你这种无感蒸发的这种功能会逐渐的强化起来，而且这个人要老运动，他的阳气也会旺，就是身体就壮一点。其实还是根本上，还是要从内治疗。