改变8个生活细节 养成不胖体质
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高声说话代替细声细语
高声说话代替细声细语
一向标榜自己是淑女的你，说话语气从来都是温柔的。但其实，这反而不利于不发胖体质的形成。因为细声细语很少能与丹田气产生共鸣，在与人交谈时无法调动身体各个部位一起运动起来。请放弃淑女姿态，在聚会、户外和休息时放声说话吧！这样有助于气运丹田，并调动整个身体活跃起来，更能加强心肺功能，促进脂肪代谢，为体内随时注入新鲜能量，这在一定程度上，也造就了不胖体质。不可错过！
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