适可而止过度清洁亦有害

2012年08月20日 09:33
来源：家庭医生在线

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5、太多医疗测试——增加癌症风险

夏日由于天气炎热，各种病毒、细菌十分活跃，是疾病的高发季节，相对于其他季节来说，也更容易发现人体各个系统的机能缺陷。你可能经常会看到心脏扫描，甚至全身CT扫描检查的广告，声称可以对一些病症进行早期排查。除非医生特别推荐你进行某项身体检查，否则一定要再三考虑。因为大多数传统的X光——与牙医诊所使用的探照光束类似——给人带来的辐射极小，但CT扫描则是捕捉身体细微处的症状，会让人处于较高水平的辐射之下，从而增加日后癌症的发生风险。医学博士Margaret Lewin认为：很多人是为了好奇而做某项医学检查，而不是因为真正的医疗需要。

即便医生推荐你去做某项检查，那么也可以问问自己是否真的需要，考虑一下这样做的话会让自己暴露于多大的辐射之下，是不是可以考虑其他一些辐射较小的方式。

6、频用杀菌洗手液——细菌附着

夏季随着气温升高和湿度的增加，为各种致病细菌的滋生提供了条件。

专家认为：使用含酒精的洗手液可以预防细菌的传播，避免因感染而生病。乘坐交通工具后或吃午饭前用洗手液洗手，可以起到很好的清洁效果，但不要认为在使用洗手液后就不需要肥皂或水了。因为如果没有彻底冲洗干净的话，洗手液中的一些胶状物会附着在手上，就会沾染细菌。所以，最好的方法是，在使用了洗手液之后，再把双手放在水中浸泡一会儿，使所有的残留物质彻底清除掉。

7、洗脸太频繁——暗疮加剧

夏季排汗增加，体内的水分减少，为避免干燥，肌肤自身会分泌油脂来补充，结果导致油脂分泌旺盛。如果你属于油性或痘痘频发的肤质类型，那么可能总想着每天多洗几次脸。但过度洗脸的话，只会刺激皮肤更加敏感，令痘痘和暗疮状况进一步恶化。皮肤学医师认为：洗脸的目的是为了清除尘垢和细菌，而不是剥去皮肤的保护层。

对于大多数人来说，每天使用温和的洁面产品洗两次脸，就已经足够了。由于油性肌肤分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以在洗脸时只需要加强一下鼻子、前额和下巴处的按摩，以便将附着在面部及粗大毛孔中的污垢和多余油脂彻底清洁干净，帮助肌肤恢复正常呼吸。