男人多食鸡蛋死得快 十大误区小心要你命

2012年10月04日 08:40
来源：凤凰网健康综合

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十大生活误区小心要你命(图片来源：东方ic)

睡眠是一个系统工程

其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4~6 个睡眠周期。

总结：大家要避开这些饮食和生活上禁忌，不要触碰死亡的棱角。睡觉睡8个小时容易导致加速死亡，少吃臭豆腐、味精、菠菜等。