清晨第一杯水怎么喝最健康(组图)
清晨第一杯水怎么喝最健康(图片来源：东方ic)
白水也可被替代
茶水、果汁、水果、汤菜……每天人们除了喝水，还要摄入很多富含水分的食物。那么这些能代替白水吗?洪忠新表示完全可以。
因为这些富含水分的食物既能补充人体所需水分还能提供水分无法提供的营养。
临床上身体消瘦、贫血、饮食受限制的患者，医生往往并不建议患者喝水，而建议饮用牛奶、果汁、芝麻糊等营养物质，作为加强营养的重要手段。
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