几分钟测出你心脏年龄 4招挽回年轻心脏
你的心脏还好吗?进行下述测试,可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老,看看你的心脏几岁了?
几分钟测出你的心脏年龄(图片来源:东方IC)
测试方法:
首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;
然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。
将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度。
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