一周减肥计划 甩掉肥肉不后悔
一周甩掉肥肉（资料图）
▍Step 4.全身
左腿屈膝往前跨一大步，小腿与大腿成90度，右腿绷直，随之往前拉动，脚趾着地令其伸展开，臀部微微下沉，上身挺直，腰腹肌肉收紧，挺胸抬头，两臂往左右两侧平举，手掌向上，保持姿势15秒后，左右互换。
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