节后便秘怎么办？6招治便秘塑轻盈体态
长假过去，很多节日病接踵而至，便秘是其中之一。便秘除了身体感到难受外，还是减肥的大敌。当好几天都没排便的时候，毒素统统积在体内，造成小腹凸起，影响减肥效果。你想以新姿态步入新一年的学习和工作中吗？下面的节后便秘解决法可以帮你清除毒素，轻松排便，重获轻盈体态，赶快来学学吧。
6妙招治愈便秘塑轻盈体态（资料图）
从饮食着手
节后便秘是由于在春节期间没有注意饮食，整天大鱼大肉，肠胃消化不良，毒素积聚。要解决这个问题，首先要从饮食上下手。
摄入充足的膳食纤维
摄入充足的膳食纤维是我们规律性排便的前提条件。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收。因为它有很强的吸水性和持水性，可以增加我们大肠中的粪便重量，让我们产生便意。同时，膳食纤维的持水性能让粪便变得更加柔软，从而轻松排出。
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