医生不会告诉你的16个健康秘密

来看看著名医生们吐露出16条在处方笺上见不到的小秘诀，包括他们每天所做的事情。医生的健康秘密是什么，医生又是如何保持健康，我们来一探究竟吧！

---医生们如何消除疼痛

1. 我通过按压消除头痛

“这是我用的一个很好的治疗方法：伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中间位置。推进去，推上来，就像翘起拇指形状，持续数秒。

这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”

——桑贾伊·古普塔（Sanjay Gupta），医学博士，CNN首席医学通讯记者，亚特兰大格拉迪纪念医院（Grady Memorial Hospital）神经外科副主任。

2. 我伸展身体紧张部位

“我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。

开始时四肢着地，伸直胳膊，两手直接放在肩下。然后吸气，下巴朝胸脯翻折，同时慢慢转背交换（‘猫式’），然后使腹部向地面下垂，提胸弓背，同时呼气（‘牛式’）。这样几分钟后，我的疼痛常常就缓解了。”

——安德鲁·威尔（Andrew Weil），医学博士，亚利桑那州中西医中心创始人及主任

3. 我安全处理伤口

“许多人不知道清理伤口时应该展开伤口以尽量把细菌清除干净。我则会跑到最近的水槽里而不会立即缠绷带，因为绷带会把细菌包围在里面。”

——迈克尔·罗伊岑（Michael Roizen），医学博士，克利夫兰诊所首席建康官，《YOU-身体使用手册》一书的合作者