经前1周保养 缓解经前综合症
经前1周保养（爱美网供图）
冬瓜薏仁水
材料：冬瓜皮100克、薏仁15克。
作法：冬瓜皮与薏仁洗净加入350cc水，水滚后转小火，煮约20分钟后，只喝水，连续喝3、4天便可见到效果。
功效：冬瓜皮富有维生素B1、B2，可纾解经前的紧张、易怒，且有利水、美白功效。
经前1周保养（爱美网供图）
好心情
玉枣粥
材料：小麦15克、大枣10颗、玉竹9克、米1杯。
作法：将材料洗净后，加入500cc的水熬煮成粥。
功效：有养阴补肝的功能，可治疗失眠、口干，避免心情烦躁与情绪失控。
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