四大反常规运动让男人更健康
四大反常规运动让男人更健康（东方IC供图）
冷水浴――给你的白细胞增殖
现代医学研究证明，冷水浴的“寒颤”冲击能使细胞立即反应，释放大量电能，使体温在短时间内升至40℃。瞬间高温有杀死微生物、病毒的作用，并能刺激细胞活动，延长细胞活力，显著增加白细胞数量，提高人体免疫力。冷水浴还能加强身体血液循环、改善血液质量，防止血栓形成增强肠胃蠕动能力;帮助增加皮下组织的养分供应及皮脂腺分泌， 使皮肤健康、富有弹性。冷水浴的另一好处是在锻炼体魄、增强抗寒能力的同时，减少感冒等疾病的发生。
提醒：
1.热身后再开始。
2.与热水浴反复交替进行效果更佳。
3.年长者、体弱者、高血压病人不要尝试。
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