压力是隐形杀手 抗压8练习缓压益身心
抗压8练习缓解压力益身心(图片来源：爱美网)
◎皮肤病，如顽癣：症状是皮肤长出一块块很痒的红块，必须靠药物，搭配压力因素解除才能治疗。
◎神经性皮肤炎：身体痒到让人不自觉想抓它，不断抓后，导致皮肤变成硬硬的突起一块，也是压力造成。
◎圆秃，俗称鬼剃头：症状是头上突然掉一块区域的头发。
◎胃溃疡：人承受压力时，胃黏膜会变薄，易引发胃溃疡。
◎大肠激躁症：症状一是便秘，一是拉肚子，也是压力造成。
◎心血管疾病：人长期处于压力与紧绷状态，易引发心血管疾病，严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。
◎癌症：虽然压力与癌症并无直接影响关系，但压力会影响健康行为，大幅增加人接触致癌物的频率。而且人不断负面思考、忧郁，抗压性会降低，免疫系统也会受影响，若病毒藉机入侵，久了就可能形成癌症。
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