压力是隐形杀手 抗压8练习缓压益身心
抗压8练习缓解压力益身心(图片来源：爱美网)
小心，压力已上身
长期累积压力易引发身心症，提醒上班族须随时检测自我身心状态。
但怎样才叫有压力？
医生指出，人承受压力时，会有生理与心理的两方反应，均能帮你检测压力：
生理——紧绷、呼吸急促、胃抽筋、经常性头痛、休息后仍有疲倦感。
心理——焦躁、忧郁、下班后心情也无法放轻松、经常不耐烦、一点小事就暴跳如雷。
这两方反应，严重时会导致失眠、慢性疲倦感，进而促使上班族的人际关系与生活、工作品质变差。
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·泉润身心
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