职场打响保“胃”战
第九计学会养胃饮食
养胃的根本在于吃对食物。平时应该多留心哪些食物可以养胃,帮助消化、帮助提高胃动力。在日常饮食中多摄入这样的食物,对养胃、健胃、治胃都有很好的帮助。
职场人计谋建议:
周末在家,可以用这些养胃的食品来为自己进补。平时三餐饮食时,也要多食用此类食物,长期养胃。
第十计戒烟、适度爱酒
事实证明,吸烟对胃黏膜的伤害是巨大的。烟雾进入胃部后,尼古丁将直接刺激胃黏膜,使得黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,很容易形成胃部溃疡,进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎。大量饮酒会导致酒精腐蚀胃黏膜,而适量的葡萄酒却会帮助胃消化。适度饮酒,喝对酒,就是养胃的最好方法。
职场人计谋建议
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是最好不过的。
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